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10月12日(水)・10月19日(水)に開催する期間限定のグループレッスンのご案内をいたします。
目次
【今月のテーマ】体幹トレーニング
毎月テーマを決めて、グループトレーニングを実施します。10月のテーマは、体幹トレーニングです。
初心者から参加できるトレーニンングメニューとなっています。
第1弾 自重をメインとした初心者向けコース
自重トレーニングは、自分の体重を負荷して行うトレーニングです。トレーニング器具を使わず、体を鍛えるトレーニング方法なので、自宅や野外でも取り組めます。「効率よく鍛えるトレーニングメニューが知りたい」「正しいトレーニング方法を知りたい」という初心者の方にオススメのコースとなっています。
開催日 10月12日(水) 12:10〜12:55
第2弾 チューブや重りで負荷アップしたコース
チューブを使ってトレーニングするのは、安全で利用できるため怪我をするリスクが低いです。また手軽に使えて、全身に効くアイテムです。「効率よく鍛えたい」「さらに強い負荷を求めたい」という方にオススメのコースです。
開催日 10月19日(水) 20:00〜20:45
グループレッスン詳細
| 定員 | 6名（先着順・要予約） |
| 料金 | 会員1,500円 非会員2,000円 (LINEお友達登録にて500円OFF) |
| 場所 | 1階フリースタジオ |
| ご予約 | お電話orトレーナー・フロントまでお申しつけください TEL: 079-451-5858 |
