いつもトップランフィットネスジムをご利用いただきありがとうございます。6月に開催するグループレッスンのご案内をします。
目次
6/20(木)・6/22(土)
「月替わり特別レッスン」女性のためのトレーニングプログラム 下半身シェイプアップ
6/20(木)と6/22(土)に「月替わり特別レッスン」下半身シェイプアップを行います。引き締まった脚やお尻にするため、股関節周辺を効率よく動かします。普段使っていない筋肉を刺激し、代謝を活発にしていきましょう！
こんな方にオススメ！
- 美尻と美脚を手に入れたい方
- 基礎代謝を上げて、体脂肪を落としたい方
- 下半身を細くし、ウエストラインを引き締めたい方
定員：5名
日時：6/20(木)19:30〜20:15
6/22(土)13:00〜13:45
場所：フィットネスジムフリースタジオ
定期レッスンはこちら
6/19(水)
「テニス・ゴルフのための！」体幹股関節トレーニング
6/19(水)に、テニスとゴルフの動作に必要な体幹と股関節トレーニングを行います。「スピードのある力強いショットを打ちたい」「ストロークを安定させたい」「飛距離を伸ばしたい」といった、テニスやゴルフのパフォーマンスを向上させたい方は、ぜひご参加ください。
【今月行うトレーニング】
前半：可動域を広げるストレッチ
後半：体幹・股関節トレーニング
定員：５名
時間：14：30〜15：15
場所：フィットネスジムフリースタジオ
参加者からの声
【月替わりレッスン(FMS測定)】
猫背の原因が分かってよかったです。身体の問題点が見つかり、アプローチできる運動を教えていただきました。
【月替わりレッスン(FMS測定)】
FM測定で、ケガの再発や身体の不調の原因が分かって良かったです。教えていただいたエクササイズを、自宅でもやってみたいと思います。
【月替わりレッスン(FMS測定)】
今まで間違ったフォームでエクササイズをやっていたことに気づきました。これまでやっていたフォームを見直し、正しいエクササイズを実施したいと思います。
グループレッスン詳細
| 料金 | 会員1,500円 / 非会員2,000円 ライン登録で500円引き テニスの振替チケットもご利用可能 |
| 場所 | トップランフィットネスジム1階フリースタジオ |
| 持ち物 | 室内シューズ・飲み物・タオル |
