いつもトップランフィットネスジムをご利用いただきありがとうございます。1月に開催するグループレッスンのご案内をいたします。
目次
1/11(水)全身筋力トレーニング
身体を動かして”気持ちよく”新年のスタートを切りましょう！
お正月ゆっくり過ごして、少し運動不足気味の身体にスイッチを入れるように全身の筋肉を鍛えます。軽めの負荷で行うエクササイズ中心に、無理なくトレーニングを始めたい方にオススメです♪
開催日 1月11(水) 12:15〜13:00
1/21(土)キッズ”体幹”体操
親子で一緒に楽しみながら行う体操です。
遊びの要素を入れながら、身体の動かして運動能力アップに繋げていきます！保護者の方の運動不足解消にも、もってこいのペアエクササイズです。
開催日1月21日(土) 11:00〜11:45
1/23(月)テニスのパフォーマンスアップ～ストローク編～
テニスのパフォーマンスを上げるトレーニング第三弾！
今回はストロークの動作に着目したトレーニングを行います。「手打ちを改善したい」「少ない力で力強いストロークを打てるようになりたい」そんな方にオススメの内容です！
開催日1月23日(月) 15:00〜15:45
1/26(木)ダイエットに最適！”脚トレ”
下半身の筋肉はとても大きく、全身のおよそ60～70％が集中しています。
脚のトレーニングを行うことで、筋肉量が増えて代謝が上がるため、体脂肪が燃えやすい身体を作ることができます！美脚やヒップアップ効果もあり、スタイルアップに効果的です♪
開催日1月26日(木) 20:00〜20:45
グループレッスン詳細
| 料金 | 会員1,500円 非会員2,000円 ライン登録されると500円引きさせていただきます。 |
| 場所 | フィットネスジム1階フリースタジオ トップランスポーツスクール2階スタジオ |
| 持ち物 | 室内シューズ、タオル、飲み物 |
