トップランテニスカレッジ加古川校にて、「楽しみながら運動能力を引き出したい！」というテーマを掲げ、ジュニアアスリート育成クラスの特別体験会を開催いたしました。
「ジュニアアスリート育成クラス」特別体験会の内容を一部紹介！
2023年10月9日(月・祝)に行った「ジュニアアスリート育成クラス」の特別体験会の内容を一部紹介します。
ウォーミングアップ
背骨・肩甲骨・股関節を大きく動かすストレッチや、ペアになって様々な体勢・投げ方で行うキャッチボールを行いました。
アイスブレーキング
チームに分かれてマーカーコーンの裏返し対決を行いました。「スタート」の合図でダッシュし、自分のチームのコーンを表にしていくゲームを行い、俊敏性や周りを見て判断をする能力を鍛えていきました。
ハードルジャンプ・ステップ
たて・よこ・ジグザグに置いたハードルを使い、色々な方向へジャンプやステップを行いました。後半は着地後に色を見て判断する力や動作を素早く正確に行うトレーニングを行いました。
リアクション
トレーナーから言われた色の輪っかに素早く足を出すゲームを行いました。慣れてきたら下を見ないようにしたり、足踏みをしながら行ったりなど、少しずつ難易度を上げて行っていきました。
参加者・保護者の方の声
いろんな運動ができて楽しかった。また次回も参加したい！
30分という短い時間でしたが、内容の濃いトレーニングでした！身体だけでなく、頭も使ってトレーニングを行っていたので、子供の成長能力を高める良い体験会だったと思います。
敏捷性や反射神経を鍛えるトレーニングを行っていたので、運動やスポーツに活かせると思いました。また子ども達が楽しそうにやっていたので、その姿が微笑ましかったです。
今回開催しました「ジュニアアスリート育成クラス」の体験会の様子を「インスタグラムのリール」に投稿しておりますので、ぜひご覧ください！
ジュニアアスリート育成クラスの体験会の投稿をInstagramで見る
「ジュニアアスリートクラス」の体験会に、ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
楽しみながら子どもの運動能力をのばせるトレーニングに興味がある方、次回ぜひご参加お待ちしております。
