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少人数トレーニングレッスン「ペアトレ」を始めます！
1人でトレーニングをするのは辛い、楽しく友達やパートナーと一緒にトレーニングがしたい、機能的に使える部分を増やし、パフォーマンスアップを目指す「使える身体」を目指したい！と、お考えの方に朗報です。
少人数トレーニングレッスン「ペアトレ」を開催します。30分で様々なトレーニングを行うプログラムで、「参加者の運動能力や要望に合わせたメニュー」をトレーナーがご提案します。この機会に身近な「トレーニング仲間」を作りませんか！？
例えば下記の道具を使ってトレーニングを行います！
ViPR
筒状の重り(４kg、６kg)を使って行うトレーニングです。「持ち上げる」「転がす」「振る」などの動作に負荷をかけ、「動きの中で体幹を鍛える」ことができます。
9000種類以上のエクササイズがあるため、飽きずに続けられます。
TRX
ロープのような器具を使った自重トレーニングです。これ1つでストレッチから全身の筋トレまで行える万能トレーニング器具。重りを持つトレーニングと比べて関節への負担が少なく、筋肉に効きやすいのが特徴です。
ペアトレの詳細
| 日時 | トレーナーと相談(前日までの予約制) |
| 費用 | １回 3,000円 / 人数 |
| 人数 | ２〜３名(ジム会員以外も参加OK) |
